Enال جائحة كوفيد -19على الرغم من التسبب في الكثير من الاضطرابات والمعاناة العالمية ، إلا أنه أدى إلى جانب إيجابي واحد على الأقل للمهندسين المعماريين والمصممين السكنيين: لم يكن الكثير منهم أكثر انشغالًا ، حيث سارع العملاء المعزولون إلى ترقية مساحاتهم الشخصية. قد يكون من المحرج الشكوى من فائض الأعمال التجارية ، خاصةً عندما تكون الصناعات الأخرى قد تضررت بشدة من عمليات الإغلاق وغيرها من الاضطرابات المتنوعة ، ومع ذلك فإن الكثير من الأشياء الجيدة تميل إلى جلب مجموعة من التحديات الخاصة بها.
علاوة على التحديات الشخصية المتمثلة في التعامل مع إغلاق المدارس والحفاظ على مخزون المؤن جيدًا أثناء نقص الإمدادات ، يجد المصممون أنفسهم يواجهون ضغوطًا مهنية أثناء عملهم في المزيد من المشاريع وسط سلسلة اجتماعات Zoom و تأخير الشحن. إدراكًا مؤلمًا للضرر الذي يمكن أن تفرضه الليالي التي لا ينام فيها الكثير من القلق على رفاهيتهم ، اتخذ بعض المهنيين المرتبكين إجراءات لتأمين نوعية حياة أكثر متعة على المستوى الشخصي وموظفيهم.
إن أبسط طرق الرعاية الذاتية ليست لغزًا. يعلم الجميع أن قضاء الوقت في تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على نوم جيد هي خطوات حكيمة (إن لم يكن من السهل دائمًا تنفيذها في الممارسة العملية). يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الانغماس في دروس اليوجا من مسكنات التوتر الحقيقية والمجربة. لكن ما الذي يمكن أن يساعد أيضًا؟
اشترِ الآن للوصول غير المحدود وجميع المزايا التي يحصل عليها الأعضاء فقط.
اكتبه
مصمم فيلادلفيا أنجيلا توليدو وجد فائدة حقيقية في عمل اليومية المنتظمة. يبدأ كل يوم بثلاث “صفحات صباحية”. تصف توليدو هذا التمرين الصباحي بأنه “انعكاسات تيار من الوعي ، مكتوبة بخط طويل” تشبهها بـ “تفريغ الدماغ الذي يعزز الوضوح”. هذه العادة مأخوذة من كتاب المؤلفة جوليا كاميرون طريق الفنان يقول توليدو: “يساعدني في تصفية تلك الأفكار الدخيلة وغير المفيدة التي لدينا جميعًا والتخلص منها”. ما ينتهي به الأمر على الورق ليس بالضرورة جميلًا: “الكثير منه يشتكي” ، وتتابع ، “وتتذمر من ظروف خارجة عن إرادتنا.” ولكن “إذا واصلت القيام بذلك يومًا بعد يوم ، فسوف تتعب في النهاية من كتابة نفس الشيء ، وتبدأ في التوصل إلى حلول وطرق للتعامل مع الأمور الصحية بشكل أكبر.”
حافظ على التواصل مفتوحًا
تافيا فوربس ومونيه ماسترز تقرير من أتلانتا أنهم جعلوا من الأولوية للتواصل مع زملائهم في العمل بشأن الحفاظ على الموقف الصحيح تجاه وظيفتهم. يقول ماسترز: “نشجع فريقنا دائمًا على إعطاء الأولوية لصحتهم العقلية ، خاصة وأننا لا نتعامل مع COVID-19 فحسب ، بل نتعامل أيضًا مع الآثار التي يتردد صداها في جميع أنحاء مجتمع التصميم” ، مضيفًا: “لقد خصص الوقت عن قصد للقيام بأشياء جلب لي الفرح – من العمل في الصباح خلال الأسبوع للذهاب إلى الطبيعة قبل المجيء إلى المكتب. “
ضع الحدود وفرضها
ل أنيت الإنجليزية لقد كان الوباء بمثابة “تذكير لمنح الأولوية للرفاهية الشاملة” لشركتها بأكملها. تضمنت التغييرات التي تم إجراؤها في الاستوديو الخاص بها في لوس أنجلوس على مدار العامين الماضيين دفعة جادة للترويج (فرض هي الكلمة التي تستخدمها) ساعات العمل المرنة والعمل عن بُعد ، فضلاً عن إعادة هيكلة إجراءات الشركة للسماح للموظفين بالعمل وفقًا للجداول الزمنية لرعاية الأطفال. يقول إنجليش: “إن السماح لكل فرد بالقيام بما يحتاجون إلى القيام به لتحقيق التوازن بين العمل والوقت الشخصي والعائلي يؤدي إلى فريق أقوى وأكثر إنتاجية”. (يتفهم الرؤساء الأذكياء أيضًا أن الموظفون السعداء هم الموظفون الذين يظلون معك.)